上班族元氣茶簡單泡

你不可不知的元氣茶

朝九晚五的上班族，為隨時保持極佳的精神及戰鬥力，尤須重視自身的保養。 以下養生茶飲，是中醫師特別針對上班族常出現的壓力、緊張、疲倦、精神不振、氣色不佳等現象所設計的

養神明目茶】 上班族經常需要面對電腦，眼睛容易疲倦，因此選擇「枸杞」，具有滋潤養血及明目的效果，搭配「人參」有補氣提神、增強抵抗力的作用。（若體質偏燥熱者，建議可選用西洋參『花旗、粉光參系列』取代人參；枸杞屬溫補，決明子及菊花屬於涼補，其都具有明目效果，可視體質作選擇 材料：人參2錢、枸杞3錢

【益氣保元飲】 針對上班族容易疲倦、精神不濟，特別選用「人參」及「黃耆」，都具有增強體力及抵抗力的作用，同時「人參」還可強心提神，使人精神振奮。這一款茶飲具有補益脾胃、活陽氣旺的功效。 材料：人參片3錢、黃耆3錢、甘草5分

【補氣養顏飲】 這是將中藥方「當歸補血湯」加入「枸杞」及「桂枝」兩味藥，很適合因氣血不足，導致昏昏欲睡、體能不佳的人飲用。「黃耆」具有補氣的作用；「當歸」及「枸杞」都有補血的功效；「桂枝」則有溫熱????及體表的效果。 材料：黃耆5錢、當歸1錢、枸杞1錢、桂枝2分

【生脈益氣飲】 上班族緊張、壓力大時，可飲用這款茶來補充身體元氣，同時平息緊張、心悸的現象。「黨參」或「人參」都有補脾健胃的作用；麥門冬適合久泡，可滋潤生津；五味子具有安神、抑制的功效，但因酸味稍強，可加入少許蜂蜜改善口感。 材料：黨參或人參3錢、麥門冬2錢、五味子5分、蜂蜜或麥芽糖少許

【紅顏溫陽飲】 上班族平時過於忙碌、疲勞，氣色不佳時，可選擇這款茶來飲用。「桂圓」及「紅棗」都有溫熱養血的效果；「桂枝」可推動血液循環至末稍體表，使肢體溫熱，是冬日暖身的提神方。 材料：桂圓3錢、紅棗3個、桂枝5分

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