冰糖銀耳

【冰糖蓮子銀耳山藥紅棗湯】

淇淇的感冒剛好，要多吃點「潤肺」的東西

小黃老公傍晚就下廚煮了這道「銀耳甜湯」

食材：山葯、蓮子、木耳、無籽紅棗、花豆、涼圓、冰糖

細火熬煮三個小時

木耳 ：富含膠質，是養顏秘方， 。 木耳又有窮人的燕窩之稱。

紅棗：即大棗。被譽為 天然的維生素丸 ，是抗老的補品，具滋潤心肺 止咳。

山藥：補脾肺、固腸胃、益肺腎，止咳去痰、收斂虛汗等。

蓮子：補脾健胃，對脾胃虛寒、能養心神，去熱止咳，經常腹瀉且容易疲倦的人能多吃。

此湯養陰潤肺、生津補虛損，更能養顏美容，且能提升免疫功能，

所以不只感冒初癒的淇淇喝，能潤肺止咳，此甜湯更是老少咸宜。推薦給大家。

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