戒‧愛‧癮

有句話說：「愛多久，就要多久分。」

的確，幾乎每段感情，培養的時間越久，越需要一些時日來耗散。所需要的時間，大約從有「毀滅性負面想法」的產生開始，到「毀滅性正面想法」產生為止。( 所謂「毀滅性負面想法」就類似「去死」、「跳樓算了」這些字眼的產生。所謂「毀滅性正面想法」就類似「放你/妳自由」、「我不要繼續下去了」的決定產生。)

一般來說，一旦有「毀滅性負面想法」的產生，大都是不可逆的。這說起來也很奇怪，註定毀滅的事情它就是會發生 - 因為這是「因緣」所控制的，誰也阻擋不住的。這就是2500年前佛陀所說過的「因緣生」、「因緣滅」的道理 - 很可怕 (殘酷) 而確實的真理 (註)。

就好像戒菸、戒酒、戒毒、減重(戒食慾)、戒葷一樣，要能夠自我戒除，是很難的 (除非意志力夠)。所以一般臨床上戒癮，都會以「團體治療」型態進行，藉著加油打氣 & 同儕壓力 來增加戒癮的信心 & 決心。

戒癮的困難處，就是這些外來致癮物質 (例如尼古丁、毒品、酒精...) 與神經系統緊密結合之後 在退散的過程中，所引發的神經傳導失調現象，例如嗜睡、發抖、抽搐、嘔吐、暴燥、憂鬱.... 等等的「 戒斷症候群 」。

一些研究證實「愛」是一種「內分泌反應」，而長久時間培養出來的感情，就會類似一種對於「愛的內分泌激素」的「上癮」現象。在「戒愛癮」的過程中 (當不得不戒的時候)，因為「愛的內分泌激素」本身就是人體內的神經傳導物質 (好像記得是腦內啡)，而且如同前段所講的，一般人分手需要很長時間，所以不太會產生一般突然戒除外來致癮物質時的「 戒斷症候群 」。但是當分手又急又猛的時候 ，這些 嗜睡、發抖、抽搐、嘔吐、暴燥、憂鬱.... 的「 戒斷症候群」 一樣有可能產生，甚至分手分到精神失常的也大有人在。

(12/4 PM9:39 補充)  有時正在「戒愛癮」的人，如果短時間內遇到另一段戀情，往往「感情 戒斷症候群」會得到不少舒緩，因為 「愛的內分泌激素」的「上癮物質」又重新開始分泌。

身邊有「戒愛癮」的人，要每天給他們電話關心，加油打氣，講一些自身的經驗 & 心路歷程，多聊些正面的話題，鼓勵他們培養興趣，轉移生活重心... 雖然算不上「團體治療」，卻是會有同樣的效果。

所以... 沒事不要上愛癮... 上癮前用心判斷... 一決定上癮就不要戒... 該戒癮就用力戒...

大家加油~

註：要改變「因緣」要靠「修行」。我會寫一篇「人生以修行為目的」的文章~ 寫完會大概所有人都會覺得我是瘋子了~ 呵呵~~~

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