夏日甜品簡析

酷熱的夏天，來杯冰涼的飲料或一碗剉冰，真是透心涼，但是市售的甜品糖分很高，且不具任何營養，食用過量容易使體重增加，或血糖、血脂肪增加，因此在選用甜品的時候特別注意甜品的種類與份量。

***飲料類:1.連果肉一起食用，可攝取纖維。2.盡量選擇低熱量的食材。

***冰品類:1.食材種類多，要控制分量。2.注意冰甜品的衛生。

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