人體衰老訊號

人體衰老訊號

有的人還沒到老年，由於種種原因，適應能力急劇減弱，過早的出現老態，這在養生學上稱之為「早衰」。青壯年人如發生早衰，往往是個不祥之兆，不少的早衰均是由疾病引起的。從中醫的論點可分為氣血虛衰和精神耗損兩種。

1. 血虛衰：

人體氣血充足，則流行全身、滋養臟腑、安定思想、活動關節、潤澤皮毛，使眼、耳、鼻、舌、口、前後二陰等竅機能靈活、筋骨強健、肌肉豐滿。所以說，氣血經絡是養生的根本，形體是外在的枝葉，根本強盛則長壽。

2. 精神耗損論：

精是我們人體養生之根本，神氣血脈都是由精所生。而精由陰氣所成。腎臟主精的封藏，肝臟是精疏泄之官，如果腎所藏的陰精難於製成而又易虧耗，如陰精損耗太甚，人就容易衰老。

內經說：「男子六十四歲而精絕，女子四十九歲而精斷。」都是強調「精」在衰老中的重要作用。歷史上曾載春秋時代的伍子胥為躲避楚平王的追殺，欲由楚逃至吳國，為過昭關而一夜愁白了頭，除了這種因盛怒或過度焦慮導致在極短時間內衰老的特例外，衰老應是漸進的，若發現外形、體力或生理狀況已逐漸衰退，應注意生活作息或加強運動矯治，若屬病理性也需尋求醫藥治療，以防早衰；若為自然老化，也可延緩老化的速度，以下介紹的「八大衰老警訊」看似平常，常被一般人忽略，值得重視。

留意八大衰老警訊：

1. 鼻子不打噴嚏也常流清涕。

2. 外邊沒有聲音而耳朵裡卻常有蟬鳴現象。

3. 由於陰虛火旺，吃東西時嘴巴常發乾；口吃的現象在晚上睡覺時常特別明顯。

4. 白天愛打瞌睡，但夜間卻又難以入睡。

5. 時常出現頭暈、怕光、皮膚搔癢、小便頻數的現象。

6. 牙齒動搖、頭髮脫落。

7. 怕冷，有時無風還覺得冷。

8. 有時長吁短歎、哈欠連連不斷。

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