回答女生問冬天腳踝膝蓋痛

答:補充回答

醫院幫你檢查了嗎 或方向對了嗎 家庭醫師用心幫你看過 作了良心建議了嗎

若果很多檢查確實作了 但仍無原因 或者無可吃藥可改善的

你可以靜下來想

這種情形　我可能是大部份現代（約佔 80% ）被世界衛生組織定義為亞健康（即介於健康與疾病中似病非病）的族群　所以老看不出病因

這樣的窘境，反而是可以藉由補充必需營養品與改變生活方式來克服、改善。

營養得到完整補充後　由細胞回復溝通　互相取得幫助　自己就會恢復正常了。

建議你補充麻省理工聲稱即將改變未來世界的科技之一的新界定必須營養 - 「醣質營養素」來促進細胞間的溝通以提升自體免疫與自癒的能力。

當你的免疫力與自癒力提升之後，所有可能戕害你健康的疾病也就不易入侵你身體了。

人體除了須要蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養之外，最近發現還須要八種必需單醣（即所謂的醣質營養素）以維持細胞的溝通之用，但因為現代人的飲食中，只能攝取到兩種（即葡萄糖與半乳糖），其它六種（木醣、岩藻醣、甘露醣、 N- 乙醯半乳醣氨、 N- 乙醯葡萄醣氨、唾液酸）須靠身體的轉化，然而轉化過程須要很多微量元素、維生素、酵素及大量的能量參與才得以完成。但是近五十年以來，因生活環境的因素、土壤的被破壞、作物的提早採收以及食物的過於精緻、加工、烹調等種種因素，使得我們很難從日常飲食中吸收到足夠的營養素以供體內轉化之須，例如根據一份日本食品標準成份表顯示：菠菜中的維生素 c 含量已逐年下降，（自 1950 年代的每 100g 中含 150mg 、 1963 年的 100mg 、 1982 年的 63mg 到了 1994 年每 100g 則僅剩 13mg 。）也就是說如果在 1950 年代我們吃一份的菠菜，足夠供給身體維生素 c 的話，到了 1994 年代則必須要吃超過 10 份以上的菠菜，才能夠滿足須求，否則將可能造成維生素 c 的不足 , 台灣衛生署在 1998 年資料則 110gm 菠菜含維他命 C 只剩 9mg 。其它營養素也同樣有下降趨勢，因此必須仰賴增加攝食量（根據最近許多資料報導，要維持身體的健康，每天要食用九～十一種蔬果。），此外又加上生活壓力大，使得自體能力變差 轉化營養素機制沒法順利達成，因此靠平常口服補充品來彌補，就成為維持健康的必要手段了。否則的話，如果醣質營養素有欠缺，將會因為細胞溝通受到障礙而使得免疫力下降、體質變差而衍生出現代人的各種文明病來，或許你的問題也正因為這樣的因素所引起的，因此建議你不妨補充醣質營養素，來改善細胞間的溝通。最近世界各科學期刊論文，指出細胞間能否順利溝通，將與許多的病症息息相關，當補充了醣質營養素而使細胞間溝通改善時，不僅身體平常運作的效率提高了，而且，更幫助身體提高對所有疾病的防禦與自癒的能力。

醣質營養素是自維生素被發現的五十年來，在營養科學領域的另一項重大發現。這樣的發現可能將與當年發現必須氨基酸、維生素、礦物質、必須脂肪酸、等等並列，或甚至更要超越過它們。

醣質營養素有三大功能：

1. 催化幹細胞再生

2. 細胞溝通的語言

3. 體內營養素進出細胞的品管者

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