你知道誰是排毒水果王嗎？

你知道誰是排毒水果王嗎？

每個人都離不開吃，因為吃東西能補充身體的能量，讓你更有精神繼續工作、讀書或 是從事活動，可是你可能不知道， 當我們每天吃東西，在腸子裏至少會積存5至25磅之多的廢物，這些毒素在腸內一再被吸收，最後就會影響身體的健康。也正因為如此，我們的身體就需要一些清除不好的毒素，而用水果來排毒，就成了目前大家熱烈討論的健康議題。

櫻桃 就是目前被公認具有為人體去除毒素及不潔體液的水果，同時 對腎臟的排毒具有相當的功效，而且還能有通便的功用。

另外是 深紫色葡萄 ，也是具有排毒的效果，而且能幫助腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎體內的垃圾。

如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄，那 蘋果 也是不錯的選擇，因為蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠也能避免食物在腸化。

此外，如 草莓 ，也是一種可以排毒水果，且熱量不高，內含有維他Ｃ，能清潔腸胃道和照顧肝臟，但若你對阿斯匹靈過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。

當然， 每一種水果有不同的排毒功能 ，像每天吃四到五個蘋果如果腸胃容易脹氣者，則 須有所節制 或喝四杯蘋果汁，預防膽結石；櫻桃就能排解腎臟裏的毒素；葡萄可以清除腸胃的垃圾，所以多吃水果。

吃辣，對抗幅射最勇。 因為 辣辣的滋味，可以殺菌，讓身體不容易生病 。然而 最新的研究卻發現，紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等等香辛料，還可以當作抗輻射的保護劑唷！

「農業及食品化學期刊」的最新研究報告指出， 香辛料能夠保護細胞的ＤＮＡ不受輻線的破壞；尤其是對於迦瑪射線的傷害 ，香辛料的保護可說是最為徹底，印度研究人員針對各種香辛料進行比較，以了解紅辣椒、黑胡椒、咖哩、薑黃素等各種香辛料預防輻射的保護功效，結果發現，紅辣椒預防輻射的保護功效最為顯著。

你也是吃辣一族嗎？腸胃不好的人，可千萬不要隨便吃辣了。

少少的吃、慢慢的吃，身體慢慢習慣辣辣的味道，才能夠讓辣辣的保護唷！

另外， 電腦族要常喝 味噌湯 ，或以 味噌 當沾料，有利輻射線殘留物的排出味噌含豐富的 B12和某種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體，曾經接受過化療或是；長期使用電腦的人都應該經常食用，提供給長期使用電腦的各位參考。

抗癌蔬菜的排行榜 國內外科學家在研究開發抗癌蔬菜方面不斷取得新突破，新成果。 通過對 40多種蔬菜抗癌成分的分析與實驗性抑癌的實驗結果， 從高到低排列出 20種對癌有顯著抑制效應的蔬菜， 其順序是： 熟甘薯 98.7% ，生甘薯 94.4%， 蘆筍93.7% ， 花椰菜 92.8% ，捲心菜 91.4%，菜花90.8%， 歐芹 83.7%，茄子皮74%，甜椒55.5%， 胡蘿蔔 46.5%，金花菜37.6%，苤藍34.7%， 薺菜 32.4%，芥菜32.4%，雪裏紅29.8%， 番茄 23.8%，大蔥16.3%，大蒜15.9%， 黃瓜 14.3%，大白菜7.4%。 科學的實驗分析證明，在蔬菜王國裏，熟、生甘薯的抗癌性，高居於蔬菜抗癌之首，超過了人參的抗癌功效。在人們常吃的蔬菜中，番茄所含的茄紅素，是一種抗氧化劑，能夠抑制某些致癌的氧游離基。菠菜、芹菜等深綠色的蔬菜，含有豐富的抗氧化劑，且綠色越深，抗癌效果越強。蔥、大蒜等刺激性蔬菜，含有大量抑制癌生長的化學物質。

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