定的修行

定的修行

對制散亂心最好的方法就是修定 , 以下定的修行法提供參考 .

當人們做任何事情時或是和人交流時 , 要把注意力集中在重點上 , 去思考為什麼這個東西或是這個人會有這樣的表現 ? 然後去分析 , 自己出題目然後做外觀的訓練 , 之後內觀自己心為什麼遇到這境界會起很多思想 , 去思考背後的出發點 , 當你常常這樣思考就可以增加智慧進而明心見性 .

所以以後在遇到同樣境界 , 很快就會知道怎麼應對 , 自己也不會被境界牽動起無明煩惱心 , 達到定的的效果 .

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