放鬆自已

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我常看到有的媽媽看到小朋友只要他一做錯,媽媽就很緊張,不是罵的字馬上出口,就是馬上打下去。也看到媽媽為了趕治療時間,叫小朋友快點快點,好像趕火車一樣。

其實我常在想為什麼有的媽媽那麼容易動不動就打小孩?我想是因為媽媽覺得壓力大就容易動怒。那麼為什麼會覺得壓力大呢?一來是因為四周的人(包含家人、朋友、及不認識又雞婆的人)在旁邊給我們大大的關心; 二來是因為要趕治療時間,怕來不及上課。

其實,人生在世,短短幾年,何必為了一些與我們緣份不深的人來讓我們痛苦。 是我們的朋友不管我們怎麼做,他都會挺我們到底,不是我們朋友,你就不用甩他。至於那個雞婆雖熱心但不熟,我們何必為了他的一句話而傷心落淚。

而家人若支持我們,我們心中感謝,若不支持我們,我們就把他當路人甲。世上還有很多支持我們的團体及朋友,不必為了某人而痛苦萬分。走出來去參加協會、團体,把我們的人生看得更寬,把我們的路走得更遠。愛自已再拿能力愛別人,這樣的愛才是真愛。只愛別人而不愛自已,這樣的你會太在乎得失,早晚把自已累垮。

把自已想法想清楚,把自已的立場站穩,找朋友、找團体,幫助別人同時也幫助自已。 在把自已搞清楚後,再想想自已為什麼每次都這麼趕 ?

是因為治療時間排太緊湊 ? 還是每次到了緊要關頭才出門 ? 若是時間排太緊湊,與治療師想辦法把時間排開一點。若是到了緊要關頭才出門,這就是習慣,想一想,這個習慣好嗎 ? 我要這樣繼續保持嗎 ? 能不能再早個十五分鐘出門 ? 再想一想真的遲到有那麼大的關係嗎 ? 這樣就能使你更放鬆。

另外每天專門給自已一個休息時間放鬆一下,半小時也好,一小時也好。或者看一本書,或者看一部電影,也可以找個人談談天,更可以躺在浴缸裡泡泡澡晿晿歌。

總之這個休息時間是屬於你自已的,沒有小孩爭吵,沒有世俗的煩惱,就是只有自已。小孩可以請家人、老師幫忙帶。另外也能申請居家喘息服務來帶小孩,讓自已能好好休息一天。總之身体是自已的,它要跟著你一輩子,好好愛惜它,它才能長久的幫助你走更遠的路。


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