英研究：每週運動３小時 可使人年輕９歲

運動可能是讓人返老還童、保持青春的秘訣，根據最新公布的研究發現，經常運動的人比不做運動的人，生物學方面要年輕九歲。

新加坡聯合早報報導，這項調查第一次告訴人們，運動如何使人變得年輕。

這次調查2401對雙胞胎。結果發現久坐不動的生活方式，會增加罹患心臟病、癌症的危險，而且在老化過程中起著關鍵作用。

倫敦國王學院研究人員在(內科醫學檔案)發表報告說，運動降低了患心臟病、糖尿病和癌症的危險。

領導這次研究的遺傳流行病學家說：不能只是坐著不動，要真的動起來和流汗才行。

研究發現，每週精力充沛地運動三個小時的人，從生物學方面來說，比運動不足１５分鐘的人要年輕９歲。

研究小組還說，每週做１到１.５小時運動，也能使人年輕４歲。

目前還不清楚，為什麼運動會有這樣的效果。研究人員相信，肢體活動能抵禦自然的氧化過程，氧化過程會損害和殺死細胞。

英國一個身患重病的男子中了樂透大獎，獨得一千九百萬英鎊，大概是一億兩千兩百多萬台幣，他說，如果可以多活幾年，他寧可不要中獎。

58歲的史密斯過去是醫院的搬運工，在被診斷出長了主動脈瘤之後被迫退休。醫生說，動脈瘤就像定時炸彈，他隨時可能蒙主寵召。

最近史密斯在訪友回家途中買了一張彩券，老天爺不知道是憐惜他，還是在和一個來日無多的人開玩笑，他中了大獎！許多人羨慕他，不過史密斯說他寧可用財富來換健康，因為這世界上最珍貴的東西，包括健康在內，都不是錢可以買得到的。

看完這兩則新聞之後......你....有多久沒運動啦？ 還不快去運動？

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