養生之道

一、養生必先養心

遵守規律，順應自然，不可亂吃亂喝，不可放縱情慾，讓日子過得心平氣和，使身心不受傷害，人生獲得最大的保養，這就是內養其心，外養其形，不可偏廢，不可有所缺漏，否則，就要出亂子。

二、知足常樂心內寬，心滿意足壽年長

「別人騎馬我騎驢，仔細思量真不如，回頭來看推車漢，比上不足比下餘。」

三、生命之美在單純，生活簡樸是邁向內心安寧的一步

古德云：「內心的清淨才是真正的大富大貴。」

四、有捨必有得

心存善念，才足以給你的人生帶來祥和。

無益的念頭會比無益的食物更快毀了你。

常保興奮是維持身體最佳健康的不二法門。

五、要維持身體健康，就要保持能量之流動—流入、流經、流出

一個人會生病，常常是無法把自己的想法表達出來，無法去做自己想做的事，念頭老是在體內打轉，無法釋放，最後造成能量淤阻，百病叢生。

六、「萬法唯心」，明白心念的力量是不可思議的

可用心念完全控制自己的身體。

七、欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無屎。

八、淨化身體

只吃有益的、完全的食物，建立健康的飲食習慣，細嚼慢嚥。儘量接觸大自然，每天睡足八小時，並適當的運動，最好的運動就是走路，一邊走一邊甩手臂。

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