咖啡５大優點，每天兩杯死亡風險降 2013-05-11 09:08:00 咖啡５大優點，每天兩杯死亡風險降 咖啡可提神，這是一般人對咖啡的認知。但事實上，咖啡的功效不僅止於此。如果每天不過量喝咖啡，它可以是上班族的工作良伴。 精采重點： 《大西洋月刊》（The Atlantic）旗下的新聞網站Quartz指出，咖啡包含了以下5項優點： 1.咖啡可減輕肩頸疼痛： 已有研究結果證實，咖啡可以有效減緩...
紅棗保肝補氣 2013-05-06 13:16:00 紅棗保肝補氣 經常熬夜的朋友要多多服用哦！小小一顆紅棗，功效卻很強。紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大。中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。現代的藥理學...
單車日記@20121229展翼三日遊 2013-05-05 20:29:00 一年的尾聲，你是如何選擇度過三天的連續假期呢？一群熱愛歌唱與愛好大自然的視障朋友，安排了騎乘單車旅遊台灣最美的自行車道，來讓人生增添許多色彩。一早便集合於桃園永安漁港，朝向新竹 17 公里海岸自行車道邁進，今天夥伴們的心情超Hight，好天氣或許多少有關連，但最重要的因素應該是能離開工作岡位，好好的讓自己放鬆三天，讓一群有愛心的志工...
運動不會瘦？運動減重5大迷思 2013-04-30 23:06:00 許多人或許都有這樣的經驗，為了減肥開始運動，揮汗如雨累到腰酸背痛，進行一陣子後卻不見成效，甚至還有體重不減反增的情況，於是心生挫折無法持續。有人說運動不一定能瘦，這往往是因為方法不對或觀念錯誤，不過，想要瘦得有效率又健康，正確的運動方式確實有助於達到事半功倍的減重效果。 楊智堯醫師表示，只要有心，一天內撥出3個10分鐘來動一動，也能輕鬆瘦身。...
1021225幫盲展翼滑草趣 2013-04-28 17:30:00 今天是個艷陽高照的好天氣，第一次陪展翼的朋友非騎車出遊，搭乘巴士專車前往台北市福德坑掩埋場，不是去到垃圾，也不是去參觀而是去滑草。自己一年多前曾騎車到此一遊，並未有見到滑草場，今天就來一探究竟此寶地。 假日踏青的活動，增加了許多盲友的參加，也相對的需要更多志工的協助，一群人將一部公車擠得滿滿的，當車子行經陡坡加上連續彎路，讓大家有像是坐雲宵飛車的感覺，膽子小的人...
吃西瓜需注意的十大禁忌! 2013-04-25 11:35:00 西瓜開始盛產囉！昨天看到1斤10塊~一塊來看看 1、少吃冰西瓜 吃冰西瓜對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。 2、腎病者不吃為好 腎功能不全患者，對排出體內水 ...
1年看病582次 恐得限制就醫 2013-04-23 10:37:00 南部一名四十八歲男性有下背痛、高血壓與精神病史，去年一整年就醫次數高達五百八十二次，平均一天看兩次病，是去年全台就醫次數之冠；健保局已經介入輔導，未來若輔導成效不彰，男子恐得限制就醫。 全台民眾每年平均就診約十五次，但健保局統計，去年就醫次數超過五百次的有四人，合計花費健保一百四十四萬元；高就醫前十名看病次數皆超過四百次，共花費健保三百卅一萬元。 為控制醫療資源，...
單車日記@1021223第十一屆1919愛走動(台北場) 2013-04-21 13:35:00 今天參加中華基督教救助協會舉辦第十一屆活動，在冬天騎車只要不碰到下雨，是件非常舒服的運動，今天的路線雖然只有短短的18公里，但還是吸引許多車友前來參加。 於凱道前等待出發時與車友合影，終點站為新店陽光運動公園 http://www.gtank.com.tw/snake/SUN.htm ，途中還有其他車友陸續加入中，可見這場活動的C/P值還不...
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