優格水果沙拉 - aaa.lu - Xuite 備份站
材料： 香蕉 ................ 半條 小蕃茄 ...............3 個 鳳梨釋迦 ...........1/8 個 哈密瓜 .............1/8 個 蘋果 ...............1/4 個 奇異果 .............1/2 個 市售原味優格 .........1 盒 綜合堅果 ..........15 公克 葡萄乾 ............10 公克 作法： 1. 將所有的水果去皮切成一口可吃的丁塊狀，再放入碗中。 2. 將優格加入在作法 1 上，再均勻灑上綜合堅果和葡萄乾即可。 小提示 ＊ 如果喜歡濃郁風味，建議可在加入優格後，依個人喜好再添加上自己喜 歡的果醬。 ＊ 如果你是個非常講究健康飲食的人，建議可以自己製作優格 ，自製優格的口味較酸，更能激發出水果的甜味。 ＊ 這道沙拉看似清淡，但可是滿足了不少大男生的胃喔 ！一些上班族男士們就是以這樣一份沙拉當作午餐。他們說 ，吃了這份優格餐後，不但肚子不餓，還有一個優點 ，吃了之後一整個下午都能維持精神飽滿，這可是比吃任何便當都還有 元氣喔！跌破大家的眼鏡吧！