女人養顏美容要保三通

許多愛美的女士一到秋季只重視進補而忽略了體內的循環流通。然而，醫學研究發現，很多人需要的不是『補』，而是『通』，只要體內通暢，平時食物中的營養基本可以滿足身體的需要；如不講科學地盲目進補，往往適得其反，損害健康。

何謂一通』？中醫認為，皮膚之健美，很大程度上取決於身體內的氣血暢行流通。有氣滯血瘀的人，往往會有肌膚粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等現象，應以活血祛瘀為基本治法，即『通血脈』。

『二通』也就是『通毛竅』，我們知道，皮膚表層的衰老細胞是新生細胞健康成長的障礙，它們阻塞皮脂腺、汗孔，使皮膚粗糙或出現斑點或變得黝黑，呈現凹凸不平。那麼，如何做到『二通』呢？可使用剝脫法。古埃及用熟石膏、蜂蜜、燕麥粥調為膏，塗之以面，待膏乾後揭去，大量衰老死亡的皮細胞被揭除，皮膚便變得白嫩潤澤。不妨一試。

此外，防治皮膚乾燥、粗糙等，還要注意飲食營養。維生素A有促進上皮生長，保護皮膚的作用，秋季要多吃含維生素A的胡蘿蔔和綠葉蔬菜、豆類。適當多吃脂肪類、醣類食品，可使皮脂腺分泌量增加。同時禁煙、戒酒，少吃辛辣食品及咖啡、濃茶等，也不宜過多進食甜甘、肥膩、煎炸食品。還要消除由心理、社會等因素造成的緊張刺激，也是預防『流通障礙』的養生之道。

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