雖然喝咖啡有上述的這麼多好處，但是醫生卻有著不同的看法。醫生指出：喝咖啡一定要適可而止，飲用過量，對身體所造成的傷害不可謂不小。 飲用咖啡過量可能會對身體造成下面的危害－ ＊誘發心臟病－醫生指出：每天喝五杯以上咖啡的人，離換心臟病的機率可能是正常人的兩倍。因為咖啡因會使血膽固醇及三酸甘油酯增高，造成心率不...

已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。 喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時...

中國傳統養生秘方－雞湯，已經獲得科學實驗證實，確實可有效對抗感冒症狀，減輕感冒時的喉嚨痛、咳嗽等症狀 。美國內布拉斯加大學醫學中心研究指出，雞湯中的營養能加強身體的免疫力，尤其是雞湯中所含的消炎成分，能降低感冒時的喉嚨發言、疼痛等症狀。 帶領這項研究的胸腔醫學專家雷納德...

1. 睡前三小時禁食 2. 運動前後兩小時禁食 3. 油、糖、酒盡量少用 4. 減少鹽份攝取，採清淡飲食 5. 水份攝取一天 ...

1. 盡可能採用無油或低油烹調；蒸 / 煮 / 烤 / 滷 / 燻 / 醃 / 凍 / 涼拌 ...

痛經的病人除了尋求醫生的診治外，平日的自我調理亦很重要。自我調理的原則在於改善體質、增加身體的抵抗力。針對這一點，必須在日常生活上注意要有規律的生活、適度的運動、均衡的營養、充足的睡眠以及愉悅的心情。說起來簡單，但您做到了嗎？ 痛經的飲食及營養療法： ...

菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。 菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外...

●進補的原則 進補的原則，以當醫生的來說，當然希望提供病人一些好的方法與原則，讓病人不要因為吃錯藥而導致更多的毛病。進補應遵守的原則如下： （一）要辨症施補，要分辨出症狀在哪裡，那個器官的虛，再配合補藥的寒熱溫涼的藥性，再配合一些食物的性質來調補。 比如是肝的血虛，可...

清水高中太極拳社合影 北新教練場深造學員合影 http://www.youtube.com/watch?v=elUf9H2GXR8&feature=channel&list=UL http://www.youtube.com/watch?v=fI9aAQG7roQ&...

在媒體及廠商的教育下，一般人，尤其是女性，都知道預防骨質疏鬆要多補充鈣質、但你知道一天要補充多少鈣質才有用嗎？你知道多鈣、少鈣都會吃出問題嗎？ 鈣是促進骨骼生長的主要成分。青少年多補充鈣質可以幫助生長發育，此時的吸收效率好。但到三、四十歲以後，吸收速率緩降，鈣質就會開始流失，尤其女性在停...