炎熱 天氣 很多人喜歡吃冰飲瓜果等，因此出現腸胃不適現象，中醫師建議想吃冰品，儘量在白天吃，另外，營養師也認為夏天是水果盛產季節，在家自製水果冰沙，可以補充營養又消暑，一舉數得。（李明朝報導） 天氣熱，很多人愛吃冰涼食物，吃多以後，出現腸胃不適，最後到醫院掛病號，署立桃園醫院中醫科丁漢祥醫師表示，最近腸胃不適患者比較多，大都是患...

輕微脊椎側彎需要治療嗎？署立雙和醫院復健科主治醫師吳錦雯表示，脊椎側彎角度在25度以下不需要穿背架，可以用復健方式改善脊椎側彎，建議平時可以在家做一些運動伸展、強化背部肌肉，如在地板鋪大毛巾，然後趴在地板上，雙手、雙腿同時往上延伸，呈現「V」字型，停五秒再放下，這動作有助強化下背部肌肉，改善輕度脊椎側彎。 除了上述動作外，輕微脊椎側彎患者如果脊椎朝左彎，代表右側背肌比...

【材　 料】 水餃皮 適量 豬絞肉 300公克 薑 8公克 蔥 12公克 高麗菜 200公克 【調 味 料】 鹽 3公克 雞精粉 4公克 細砂糖 3公克 醬油 10㏄ 料理米酒 10㏄ ...

低升糖指數(GI)飲食的外食技巧: [連鎖早餐店]~選擇蔬菜蛋餅及三明治,因蔬菜的纖維質,可延緩血糖快速上升.而 三明治可選擇全麥土司最 好,搭配蔬菜量較多的三明治,一樣可以延緩血糖升高 .飲料選擇無糖豆漿或薏仁漿,豆漿為低GI飲品,但 加糖 會使血糖升高 ,...

一般糖尿病 食譜 一、早餐 1 、 ...

文／林佳姿 提到 減肥 ，很多人的直覺就是「少吃」，認為減肥就是要餓肚子，但是少吃的同時，卻會限制其他營養素的攝取，造成在減肥過程中，容易頭暈、貧血、體力差、月經不來，甚至脫水及肌肉流失，並且降低幫助身體消耗 熱量 的能力，因此持續極低熱量的飲食將造成 減重 ...

小時候胖，真的不是胖嗎? 根據研究，十二歲以前若是肥胖，將來仍然肥胖的機率，男性是86%，女性是88%；而體重正常的兒童，其成人之後發生肥胖的可能性，男性只有18%，女性是42%。 在嬰幼兒期和青春期是人體細胞分裂增殖最旺盛的時期，此時若是吃的過多，超過了身體的需求，會刺激身...

孩子在怎樣的情況下較適合上幼稚園或托兒所 目前依規定幼稚園可招收四 - 六歲的幼兒，托兒所可招收二 - ...

產後，孕婦便便不順、口乾舌燥。寶寶則是哭鬧不休，不容易安撫，這可能胎毒未清！醫師提醒，準媽媽在懷孕期間應儘量少吃辛辣和煎炸食物，懷孕後期多吃新鮮蔬菜瓜果、牛奶、多喝水、多吃五穀雜糧，只要大便通暢，就不怕胎火上身。 台北市立聯合醫院中醫科中興院區主治醫師王惟德指出，胎毒是中醫兒科常見胎疾之一，多發生於小兒出生半年之內，特別是三個月以內，多由媽媽孕期受火毒之邪而傳至胎兒。 ...

低血糖與高血糖急症 ( 一 ) 低血糖： 通常血糖濃度低於 ...